Domowe sposoby na przeziębienie

Domowe sposoby na przeziębienie

Jestem przeziębiona, dlatego pomyślałam, że to doskonała okazja, aby podzielić się tym, jak ja radzę sobie z chorobą. Chociaż mam skłonność do przesadnego martwienia się o moje zdrowie, bardzo boję się brać antybiotyków, więc od kilku lat nie korzystam z nich, a to już mały sukces. Co na przeziębienie, jeśli nie chcemy się szpikować tabletkami?

Kąpiele parowe i inhalacje na zatoki

W moim przypadku problemy z zatokami to stały element prawie każdej infekcji. Któregoś razu tak bardzo cierpiałam z powodu bólu, że jakaś starsza kobieta mnie przepuściła w kolejce, dacie wiarę? Wyglądałam strasznie, a dolegliwości były bardzo dokuczliwe. Najłatwiej jest zrobić inhalację solną, ponieważ wszystkie potrzebne rzeczy każdy z nas ma w domu.

  • Zagotuj gorącą wodę w szerokim naczyniu, np. w garnku.
  • Dodaj kilka łyżek soli, poczekaj aż się rozpuści.
  • Przygotuj ręcznik.
  • Postaw garnek z wodą i solą w miejscu, nad którym możesz się wygodnie nachylić.
  • Nałóż ręcznik na głowę.
  • Nachyl się nad garnkiem i oddychaj.
  • Zachowaj ostrożność, aby nie poparzyć się.

Lekarz polecał mi robić takie inhalacje kilka razy dziennie, ale ja robiłam je zawsze, gdy czułam potworny ból. Zamiast soli można urozmaicić rytuał, dodając olejki eteryczne (jeśli możecie) lub zioła, np. miętę czy lawendę. Na chore gardło pomoże płukanie naparem z szałwii.

Inhalacja na zatoki

Czosnek i cebula – jak je stosować?

Czosnek i cebulę zna chyba każdy, jednak można stosować je na różne sposoby. Nie cierpię syropu z cebuli (wystarczy zmieszać cebulę z cukrem i po kilku godzinach otrzymacie miksturę), więc częściej wybieram czosnkowe wariacje. Jak wszyscy wiemy, jest on naturalnym antybiotykiem i naprawdę działa. Jak jednak jeść czosnek, żeby pozbyć się przeziębienia?

Najlepszy będzie w formie surowej. Mało kto jednak ma odwagę jeść go jak cukierki, więc polecam z pieczywem (w moim przypadku bezglutenowym), które smarujemy jakimś serkiem lub zwykłym masłem albo ulubioną pastą. Następnie kilka minut wcześniej zgniatamy czosnek i pakujemy na takie kanapki. Sałatka z czosnkowym dipem też będzie dobra, ale komu chce się w chorobie gotować?

koreańska maseczka

Naturalne leczenie przeziębienia, czyli zioła

W tym czasie wspomagam się również naparami, np. z lipy, ponieważ pozwala on się szybko wypocić i daje ulgę przy kaszlu czy problemach z gardłem. Czy słynna herbata z cytryną pomaga? Znacznie bardziej wolę wypić letnią wodę z cytryną, niż wrzucać ją do wrzątku, jak robi większość z nas.

Witamina C nie lubi tak wysokich temperatur, dlatego moim zdaniem nie jest to nic, co może pomóc. Do tego od lat mówi się o szkodliwości herbaty z cytryną, więc wolę nie ryzykować, nawet jeśli to wcale nie jest prawda. Co z sokami owocowymi do herbaty? Większość kupnych soków to mnóstwo cukru, dlatego raczej traktuje je jako dodatek smakowy, a nie pomoc w walce z przeziębieniem.

Suplementy podczas przeziębienia

Ja stosuję suplementy nie tylko podczas przeziębienia, ale również przez cały rok. Co u mnie najczęściej ląduje w torebce? Przydadzą się dobrej jakości witaminy D i K, oczywiście witamina C, które pomagają w utrzymaniu dobrej odporności.

suplementy - witamina C i D

Woda, woda, woda!

W tym czasie trzeba wyjątkowo zadbać o odpowiednią ilość wody. Ja piję bardzo dużo naparów owocowych i ziołowych, ale staram się też pić sporo wody mineralnej. Niestety podczas przeziębienia cierpi również skóra, szczególnie koło nosa, gdzie widoczne są otarcia po chusteczkach. Maść majerankowa i wazelina to kilka z wielu sposobów, nie polecam jednak tradycyjnych kremów, bo po prostu szczypią.  Ja lubię również koreańskie maseczki nawilżające. Na spierzchnięte usta przyda się gruba warstwa pomadki ochronnej lub (znowu) wazelina. Kilka dni i po krzyku!

Odpoczynek przede wszystkim

Wydaje się to banalne, a jednak większość z nas i tak idzie do pracy lub siedzi z laptopem w łóżku. Nie dziwi mnie to, bo też zdarzy mi się pójść do pracy z katarem i kaszlem. Warto jednak moim zdaniem wykorzystać ten czas, aby naprawdę się zregenerować. Odpadają ciężkie posiłki, sprzątanie, dźwiganie i imprezy. Dajmy organizmowi wykorzystać energię, aby mógł maksymalnie szybko wrócić do siebie.

Dla mnie oznacza to czytanie książek, nadrabianie seriali i wychodzenie z domu tylko w ważnych sprawach. Makijaż także wtedy nie jest sprawą priorytetową, ponieważ moja skóra twarzy automatycznie podczas przeziębienia jest sucha i szorstka, więc wchodzą do działania tłuste kremy i bogata pielęgnacja. Chociaż przeziębienie nie jest śmiertelną chorobą, łatwo o podłapanie kolejnych infekcji, dlatego polecam siedzenie na czterech literach i stosowanie babcinych sposobów na przeziębienie.

śmieszne kapcie